Packes Syrra

Förra året tog jag verkligen tag i saker. Jag började året på ca 72,3kg, och gick ner till 62,3kg till juni. Jag började äta vettigt och träna. Utan någon diet gick jag alltså ner 10kg genom att äta helt vanlig mat, bra träning och utan att utesluta något helt! (Undvek dock socker och mjöl i ganska stor utsträckning)

 

Under hösten hamnade jag i något av en formsvacka, och precis som jag alltid gjort började jag "tröstäta". Jag kunde inte hitta någon motivation till att träna heller. Detta innebar en snabb viktuppgång på ca 4,5kg på en månad. Ska kanske ha i åtanke att jag var skapligt "deffad" när jag vägde som minst, och nu är jag så långt ifrån deffad man kan komma. Jag bär förmodligen på en massa vätska som jag hoppas på att bli av med nu när jag minskar ner på sockret och mjölet igen. 

 

Om 14 dagar åker jag till London, och tills dess SKA jag gå ner i vikt. Jag tänker utmana mig själv att gå ner så mycket som möjligt tills dess, och jag tycker inte att 3 kg är helt orimligt (speciellt med tanke på att mycket vätska försvinner fort när jag börjar ta tag i saker). Jag ogillar verkligen ohälsosam vikthets, och detta är absolut inget sånt. Jag kommer göra exakt som jag gjorde förut, alltså äta och träna rätt, dock träna lite mer och inte göra lika många "undantag" med mat och fika. Jag ska bli bättre på att tacka nej när det bjuds, och hoppas att den som bjuder har förståelse, och att jag inte behöver känna mig oartig. 

 

Något jag alltid haft svårt för när det kommer till träningen är att ta ut mig ordentligt. Jag brukar träna tills jag känner att det är jobbigt, sen tar jag det lite lugnare för att återhämta mig. Om jag springer brukar jag lägg mig på en "bekväm jobbigt-nivå", och det tänkte jag försöka bli bättre på att inte göra. 
Den gången jag har lättast att ta ut mig mycket är när jag kör intervallträning. Då ställer jag löpbandet på 12% lutning och kör 30 sekunder, sen trycker jag ner bandet på 11% under tiden jag återhämtar mig, och gör samma sak igen fast med en % mindre för varje intervall. Det är lättare med bestämda siffror och vikter för då är det ju bara att köra, till skillnad från när man "bara kör på".

 

Önskar att jag hade en bra helkroppsspegel att ta före/efterbilder i men den enda vi har sitter i hallen och är ingen bra ta-kort-spegel. Imorgon tänkte jag besöka gymmet en stund, kanske kan ta någon bild där... :) 

 

Håll tummarna för att jag klarar det bra! :D Heja mig!